X

Оставьте ваш отзыв

Ваша оценка

Цена
Качество
Сроки
  • 044 353 00 01
  • 097 203 19 55
  • 048 738 77 81
  • 093 170 22 13

Избавиться от шопоголизма: как?

Можно бесконечно говорить о важности и необходимости накоплений и о том, что для обретения, так называемой, “финансовой подушки” нужно обязательно откладывать хотя бы часть дохода регулярно, но у многих эта рекомендация ломается о сложности с потребительским поведением, а именно – о наличие шопоголизма. На самом деле, импульсивные покупки у многих действительно съедают львиную долю бюджета и не дают достигнуть каких-либо весомых финансовых целей. И в этой статье мы бы хотели чуть более подробно поговорить о том, как же все-таки избавиться от шопоголизма.

Как побороть шопоголизм?

Для начала, определимся с тем, что из себя все-таки представляет шопоголизм. Шопоголизм представляет собой устойчивую психологическую зависимость от процесса совершения покупок. Но основа его — физиологическая. Покупки воздействуют на мозг шопоголика так же, как наркотики на мозг наркомана. В обоих случаях очередная «доза» вызывает бурное выделение гормона радости. Таким образом, человек попадает в зависимость от постоянного выделения эндорфина и дофамина и без следующей “дозы” чувствует себя грустным, угнетенным. Безусловно, шопоголизм – это не та зависимость, которая вредит здоровью и из всех зависимостей, эта кажется наиболее безобидной и даже невинной. Но в долгосрочной перспективе все печально: чем дальше, тем более дорогие будут требоваться покупки для получения “нужных” гормонов и нужного уровня счастья. И далеко не всегда эти покупки действительно нужны.

Удивительна та система ценностей, которая сложилась у страдающих шопинг-зависимостью. Почему наибольшую радость в этом мире человеку доставляет такое незначительное и совершенно лишённое смысла действие, как покупка? Психологи объясняют это компенсацией недостатка позитивных эмоций в жизни.

В любом случае проблема полностью лежит в эмоциональной сфере человека. Поэтому попытки вылечить больного, прибегая к аргументам логики, здесь бессильны. Шопоголик прекрасно знает, что ведёт себя глупо, он осознаёт свою зависимость. Напоминанием о ней вы только ещё больше раздосадуете его. А если же речь идет о вас самих, то именно осознание наличия существующей зависимости в первую очередь, вам поможет.

Способы избавиться от шопинг-зависимости

Сейчас мы говорим о тяжёлой форме шопоголизма, когда человек почти не может контролировать свои действия. Однако шопоголик живёт в каждом из нас. Если вы чувствуете, что часто посещаете какой-нибудь интернет-магазин без определённой цели, но в результате затовариваетесь всяким хламом, возможно, вам стоит прислушаться к советам по борьбе с шопоголизмом.

  1. Необходимо установить триггер появления желания. Даже у самых отъявленных шопоголиков есть моменты в жизни, когда они не думают о покупках, например во сне. Есть моменты, когда желание покупать может появиться, а есть такие, когда оно исчезает. Нужно выяснить, что именно подталкивает шопоголика к удовлетворению своей страсти. Это может быть скука, злость или стыд. И работать необходимо именно с этими эмоциями: и стараться избавиться от них различными другими способами.
  2. Можно прибегнуть к помощи профессионалов. Совершите покупку услуги – визитов к психотерапевту. Специалист поможет вам выявить причины возникновения шопоголизма, выявить те триггеры, которые способствуют импульсивным покупкам.
  3. Обязательно ведите учет личных финансов. Можно завести для этого специальное приложение. Таким образом, во-первых, вы сможете осознать масштаб проблемы и осознать, сколько денег, например, в месяц или в квартал, уходит на те или иные, казалось бы, мелочи. Чаще всего привести себя в чувство помогает осознание того, какие крупные покупки можно было бы осуществить на эти деньги. Или, например, поехать в путешествие мечты.
  4. Найдите поддержку со стороны. Если близкий вам человек будет перед каждой вашей покупкой спрашивать, а точно ли это столь необходимо, то можете быть уверены – количество спонтанных трат уменьшится, как минимум, вдвое, а то и более.
  5. Обязательно установите себе финансовую цель. Это может быть цель любого масштаба – недвижимость, путешествие, возможно, какой-то предмет техники или быта. Наличие финансовой цели простимулирует вас не тратить деньги впустую. И каждый раз, когда вы не потратили деньги на сиюминутную хотелку, отложите ее к той самой цели.
  6. Не стоит сразу и резко пытаться избавиться от шопинг-зависимости – это будет только провоцировать новые срывы. Но попробуйте ее обуздать: например, выделите себе определенную, небольшую сумму в месяц – чисто на спонтанные покупки. И тогда вы и удовольствие от покупок будете получать, и лишнего также не потратите.
  7. Замените чем-нибудь шопинг. Подумайте что еще может вам приносить такую же радость, как и покупки. Это может быть занятие каким-либо хобби, спортом. К слову, занятия спортом точно так же провоцируют выделение эндорфина. И чем больше ваша жизнь будет занята разного рода активностями, тем меньше у вас будет сил, времени и ресурсов на шопинг и разного рода бесполезные покупки.
  8. Попробуйте перечислять хотя бы часть сумм, которые планировали потратить на шопинг, на благотворительность. Отчеты от организаций точно будут вас вдохновлять больше не тратить деньги впустую.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Как открыть бизнес по производству часов

Часы – это вид аксессуаров, который не выходит из моды ...

Как открыть бизнес по производству кукол

Спрос на игрушки с каждым годом растет, в стране очень ...

Как открыть вейп-шоп

Вейп шоп – это магазин, в котором можно не только ...

Свой бизнес: продажа керамических ножей

Решили начать бизнес? Тогда стоит задуматься о продаже керамических ножей, ...

  • 044 353 00 01
  • 097 203 19 55
  • 048 738 77 81
  • 093 170 22 13